Høydesyke

Stor høyde er en påkjenning for menneskekroppen, med mindre oksygen i luften, lavere lufttrykk, større UV stråling med mer. Det er lavere oksygen-trykk som gir det man kaller høydesyke. Dette kan komme i høyder over 2500 moh. og påvirkes ikke av fysisk form. Barn og voksne kan rammes, men de over 50 har noe redusert risiko.
Akutt høydesyke ( AMS) er en tilstand med symptomer som likner ”dagen-derpå”-syke, med vondt i hodet, tretthet, kvalme og kanskje oppkast, og søvnproblemer. Det begynner vanligvis etter 2-12 timer, og pleier forsvinne av seg selv etter 24-72 timer. Dersom symptomene ikke bedrer seg, eller man blir verre, bør man gå ned til et lavere nivå hvor man ikke lenger kjenner symptomer.

Man kan også få alvorlig høydesyke med hjerne ødem eller lunge ødem. Det finnes medisiner som kan brukes til behandling, men beste behandling er å få personen ned, innen 24 timer. Alvorlig høydesyke er sett også i ”lavere” høyder som 2500 moh.

Siden man ikke kan forutsi hvem som rammes av høydesyke, er det viktig å ta visse forholdsregler for å forebygge.

Råd:

– Drikk rikelig med væske, bruk gjerne en camelback drikkesystem

-Gå veldig sakte og unngå å få høy puls

– Unngå å gå fra havnivå til 2750 moh på ett døgn, sov på et lavere nivå. Dersom man flyr direkte opp i høyden (for eksempel Cuzco i Peru) bør man bli der et par døgn før man går høyere opp.

– Unngå alkohol de siste 48 t før oppstigningen starter

– Over 3660 moh bør man ikke øke høyden man sover på med mer enn 300 høydemeter pr døgn.

-Klatre høyt om dagen og sove lavere om natten er et godt tips!

Personer med ischemisk hjertesykdom (infarkt, angina), sigdcelle anemi, lungesykdommer eller ukontrollert epilepsi bør avklare med legen før de tar ut på en reise i høyde. Personer med diabetes må være obs på å holde blodsukkeret stabilt da høydesyke kan føre til ketoacidose. Noen blodsukkerapparat kan måle unøyaktig i høyden. Gravide bør unngå å sove på høyder over 3660 moh.

Et legemiddel kalt Acetazolamide (Diamox) kan forebygge høydesyke eller brukes som behandling dersom man har symptomer på høydesyke. En tablett (250 mg) tas hver 12 time, fra dagen før oppstiging til og med to dager etter nådd maks høyde. Dette kan du få resept på hos oss før avreise!

Vår egen sykepleier og daglige leder, Eivor Iversen Bø, var med Cecilie Skog og 7 venninner til toppen av Kilimanjaro. Du kan se hele filmen som ble vist på NRK1 her:

http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/729816/

Kilde: CV

Kilde: CDC Health information for international travel 2010
Kilde: ”Travel Medicine” (Keystone, Kozarsky, Freedman, Nothdurft, Connor)